Chăm sóc đôi chân sẽ giúp ích cho sức khỏe của bạn

Đôi chân không chỉ làm nhiệm vụ nâng đỡ cơ thể mà bàn chân còn nắm giữ các huyệt đạo quan trọng. Chăm sóc đôi chân khỏe mạnh sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt, quan sát những biểu hiện của chân sẽ giúp phát hiện những căn bệnh tiềm ẩn bệnh trong cơ thể. Hãy theo dõi bài viết sau để có thêm kiến thức để chăm sóc đôi chân và sức khỏe một cách tốt nhất.

Những tiềm ẩn của bệnh trong cơ thể thông qua chân:

BÀN CHÂN BỊ LẠNH:

Bàn chân ở người khỏe mạnh sẽ thường ở hai trạng thái là mát vào mùa Hè và ấm vào mùa Đông. Nếu bạn cảm thấy bàn chân và ngón chân luôn lạnh thì khả năng cao là do lượng máu lưu thông đến chân kém. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể bắt nguồn từ thói quen hút thuốc lá, các căn bệnh mãn tính như tim hoặc cao huyết áp.

Một nguyên nhân khác giải thích cho hiện tượng “bàn chân lạnh” là do ảnh hưởng của bệnh tiểu đường tới hệ thống thần kinh.

ĐAU CHÂN

Tình trạng này có thể xảy ra do bạn luyện tập thể dục quá sức hoặc chơi các môn thể thao yêu cầu về thể lực như chạy cự ly hoặc bóng rổ.  Hoặc do tính chất công việc, sinh hoạt làm ảnh hưởng đến chân. Ngoài ra, nguy cơ bị đau chân cũng tăng lên đáng kể nếu bạn bị yếu xương do loãng xương.

THÔNG QUA MÀU SẮC TRÊN NGÓN CHÂN.

Màu sắc các ngón chân ở những người khỏe mạnh thường có màu hồng, không quá đỏ, không trắng nhợt. Ngón chân không có hình dạng bất thường và không bị nhăn. Nếu bạn quan sát thấy màu sắc của ngón chân bị chuyển sang màu trắng. Sau đó hơi xanh và tiếp tục thành màu đỏ, cuối cùng quay trở lại với màu ban đầu thì rất có thể bạn bị mắc hội chứng bệnh Raynaud. Căn bệnh này xảy ra là do các động mạch bị thu hẹp một cách đột ngột, hay còn gọi là chứng co mạch. Raynaud cũng có thể liên quan đến bệnh Sjögren, viêm thấp dạng khớp hoặc các vấn đề về tuyến giáp.

Nếu ngón chân bị nhăn nheo hoặc không đầy đặn chính là biểu hiện của một cơ thể có sức đề kháng kém và hoạt động lưu thông máu đang bị cản trở.

MÀU SẮC LÒNG BÀN CHÂN:

_ Lòng bàn chân có màu xanh: cơ thể thuộc tính hàn, rất dễ bị lạnh chân vào mùa Đông hoặc toát mồ hôi lạnh vào mùa Hè.

_ Lòng bàn chân có màu quá đỏ: cơ thể bạn đang bị nóng. Trong lúc này bạn nên sử dụng các loại thực phẩm có khả năng giải độc, mát gan để cải thiện.

_ Lòng bàn chân có màu vàng: mắc các căn bệnh liên quan đến gan

_ Lòng bàn chân có màu đen hoặc tím: Do lưu thông máu kém

_ Lòng bàn chân có màu trắng: Cơ thể bị thiếu máu nên bổ sung các thực phẩm để bổ sung sắc. Suy nhược cơ thể hoặc nhiễm lạnh.

ĐAU GÓT CHÂN:

Triệu chứng đau gót chân xảy ra là do viêm cân gan chân – tình trạng cơ gân bàn chân bị sưng (viêm). Các cơn đau thường dữ dội nhất vào buổi sáng khi bạn mới thức dậy và có thể gây ra các áp lực lên bàn chân. Khiến việc đi lại trở nên đau đớn và khó khăn hơn. Một số nguyên nhân bao gồm nhiễm trùng xương, gãy xương, khối u ở xương hoặc gai xương gót chân.

SƯNG BÀN CHÂN

Sưng bàn chân có thể xảy ra khi bạn đứng quá lâu hoặc đang mang thai. Điều này là hết sức bình thường và chỉ đem lại những phiền toái tạm thời cho bạn. Tuy nhiên, bàn chân bị sưng cũng có thể là dấu hiệu của một tình trạng y tế nghiêm trọng. Những nguyên nhân chính gây ra sưng bàn chân bao gồm: Xuất hiện các cục máu đông, vấn đề về hệ thống bạch huyết. Hệ tuần hoàn và tuyến giáp hoạt động kém, hoặc rối chức năng loạn thận.

NÓNG RÁT BÀN CHÂN:

Nóng rát ở bàn chân là một trong những triệu chứng thường gặp ở bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường hoặc bị tổn thương thần kinh ngoại biên. Ngoài ra, một số nguyên nhân khác có thể bao gồm: mắc bệnh thận mãn tính, thiếu vitamin B, suy giáp hoặc bệnh động mạch ngoại biên.

CÁC VẾT LOÉT Ở BÀN CHÂN

Nếu bàn chân xuất hiện các vết loét không lành thì nguy cơ cao bạn đang bị mắc bệnh tiểu đường. Bởi vì, lượng đường huyết cao có thể làm giảm các chức năng tuần hoàn máu và khả năng chữa lành vết thương hở. Do vậy, ngay cả một vết phồng ở bàn chân cũng có thể trở thành vết loét, thậm chí là bị nhiễm trùng.

CÁC ĐIỂM TỐI TRÊN BÀN CHÂN

Khi xuất hiện các điểm tối có màu đen hoặc nâu trên bàn chân thì nguy cơ cao bạn đang bị ung thư da hoặc có các khối u ác tính trên da. Tốt nhất, nếu phát hiện những điểm bất thường này trên bàn chân. Bạn nên đến ngay cơ sở y tế để kiểm tra và nhận phác đồ điều trị bệnh.

Bàn chân nóng, bàn chân lạnh hay bàn chân mỏi đều có nguyên do nhất định. Vì thế khi xuất hiện các triệu chứng báo hiệu trên thì bệnh nhân có thể xem xét và đến các trung tâm y tế để thăm khám. Nhất là các đối tượng có bệnh lý về tuyến giáp, bệnh phổi, gan, thận, tiểu đường.

Cách chăm sóc đôi chân khỏe mạnh:

CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG LẠNH CHÂN:

_ Thường xuyên đi giày và vớ khi vào mùa Đông.

_ Ngâm chân với nước ấm.

_ Ăn các loại thực phẩm có tác dụng giữ ấm và làm nóng cơ thể như tỏi, gừng.

_ Mùa hè oi nóng khiến bàn chân bị đổ nhiều mồ hôi, để khắc phục điều này. Bạn nên ăn các loại thực phẩm có tính giải nhiệt, ví dụ như bí đao.

THƯỜNG XUYÊN TẨY TẾ BÀO CHẾT CHO CHÂN:

Bạn có thể sử dụng các thảo dược hoàn toàn tự nhiên như hỗn hợp mật ong kết hợp với đường và chanh dùng để massage chân khoảng 5 đến 10 phút. Bạn có thể massage toàn chân và tập trung vào những vùng da khô, từ đầu gối cho đến gót chân. Rồi lại từ gót chân lên gối, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Sử dụng kem tẩy tế bào chết cho chân để chăm sóc gót chân

TẬP LUYỆN CHO ĐÔI CHÂN SĂN CHẮC VÀ KHỎE MẠNH

Tìm hiểu những động tác thể dục tốt cho chân, đó cũng là một cách chăm sóc chân mỗi ngày giúp đôi chân khỏe mạnh săn chắc thon gọn và không mềm nhão hay có ngẫn mỡ cũng như bị rạn da ở các bắp chân khi bạn béo tăng cân.

NGÂM CHÂN VÀ MASSAGE CHÂN VÀO MỖI TỐI.

Ngâm chân và massage chân cũng là một cách chăm sóc chân bạn không nên bỏ qua mỗi tuần. Việc ngâm chân còn giúp bạn giải tỏa được những mệt mỏi, căng thẳng sau một ngày làm việc căng thẳng. Giúp hệ thống giây thần kinh ở bàn chân được thư giãn dễ chịu sau một ngày đi lại.

MUỐI NGÂM CHÂN BẢO NHIÊN GIÚP CHĂM SÓC ĐÔI CHÂN KHỎE MẠNH.

muoi-ngam-chan

Sử dụng Muối Ngâm Chân Bảo Nhiên vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Ngâm chân trong khoảng 15p sẽ giúp giảm đau nhức chân. Giúp giảm chuột rút, giúp giữ ấm chân. Thải các khí độc bên trong cơ thể, giúp cơ thể thư giãn, tinh thần thoải mái để dễ ngủ và ngủ ngon. Ngoài ra còn giúp dưỡng da chân, giúp da chân luôn mềm mịn và khử các mùi hôi.

Muối Ngâm Chân Bảo Nhiên đã sản xuất khép kín với 100% thảo dược sạch. Gieo trồng tại các vùng nguyên liệu theo tiêu chuẩn Vietgap. Nhà máy sản xuất của BẢO NHIÊN được công nhận đạt tiêu chuẩn CGMP – Asean của Bộ y tế đầu tiên tại Việt Nam. Bên cạnh đó, Bảo Nhiên tự hào được bình chọn là hàng Việt Nam chất lượng cao 2020.

Mỗi sản phẩm của Bảo Nhiên luôn đáp ứng nhu cầu về sức khỏe của các mẹ bầu, trẻ sơ sinh và mọi lứa tuổi. Sản phẩm của Bảo Nhiên tin tưởng luôn mang đến chất lượng và hạnh phúc cho người dùng.

 

Để tham khảo thêm nhiều thông tin chi tiết hãy tham khảo tại Fanpage: Bảo Nhiên – Sản phẩm chăm sóc sức khoẻ và giảm đau xương khớp

Trả lời